YOGA ATTITUDE

Une séance comme un fil vers soi, pour se centrer, se raffermir et se tonifier en profondeur, relâcher ses tensions et calmer son brouhaha mental.

Les séances conçues par Lieke se déroulent de manière suivante :

Séries de postures de hatha yoga, effectuées debout ou au sol, synchronisées à la respiration.

Temps "colorés" avec des postures associées aux différents chakras et leurs couleurs.

Mouvements, debout et au sol, inspirés de la danse moderne de Martha Graham (USA).

Relaxation à la fin.

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Les bénéfices observés au bout de quelques séances par des pratiquantes:

  • S'être redressée, avoir trouvé son centre et constater moins de douleur du dos,

  • Sentir une tonicité musculaire en profondeur,

  • S'être affinée, sentiment que "cela circule" (énergie et circulation en particulier dans les jambes),

  • Avoir une nouvelle prise de conscience de son corps,

  • Se découvrir sous un autre angle et /ou se réconcilier avec son image,

  • Pouvoir se recentrer avec des gestes simples,

  • Disposer d'une trousse de secours corps/moral ou état d'esprit.

COURS PARTICULIERS :

LIEU :  DOMICILE / BUREAU / EN PLEINE AIR / HOTEL / MAISON DE WE /...

PRIX  : 1H de cours = 40€ - Forfait de 5 cours = 175 €  - Forfait 10 cours = 330 €

TARIFS DEGRESSIFS POUR 2 personnes.